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Un vrai weekend detox c'est quoi ?

Et si on profitait des beaux jours pour faire une detox ? Les technologies qui nous entourent, les écrans qui malmènent notre sommeil, la polution, les plats industriels et les déjeuner pris sur le pouce, le stress... Il est grand temps de faire une pause, et votre corps sait vous le rappeler : teint gris, cernes, ventre gonflé, quelques kilos accumulés, fatigue.

On passe plus de temps en cuisine

La première chose que vous devrez faire et on ne le dira jamais assé ! CUI-SI-NEZ ! Exit les plats industriels, le surplus de sucre, de gras, d'additifs, de conservateurs.

Choisir ce que l'on met dans son assiette est important. Misez sur les produits de saison, toujours lus savoureux.

 

Pour bien cuisiner, il faut bien s'équiper. L'indispensable Cuit-Vapeur vous fera des cuissons saines et faciles. Pour les convaincus de la detox, investissez dans un extracteur à jus pour concocter des boissons qui aideront votre corps à se detoxifier ou à récupérer après un effort.

papillotes silicone

On adore les papillotes en silicone chez Marmites et Cocottes

 

 

extracteur de jus 

Demandez conseil auprès d'un spécialiste chez Darty

pour choisir votre extracteur de jus

 

On délaisse les écrans pour se consacrer à un bon livre

C'est prouvé, les écrans nuisent à la qualité de notre sommeil. Profitez d'un weekend pour laisser de coté smartphone, ordinateur et téléviseur. Tournez vous vers un bon livre que vous pourrez emmener partout avec vous. Ce serait dommage de rester enfermé devant une série TV alors que le soleil brille !

Retrouvez la selection Nouveauté de votre boutique FNAC !

 

On se tourne vers la cosmétique detox

Vous détoxifiez votre corps de l'intérieur, et vous le ressentez déjà ! C'est maintenant au tour de votre peau et de vos cheveux d'être booster.

Pensez aux masques d'argile, aux sérums détoxifiants et aux crèmes de nuit pour traiter votre peau et la débarrasser de l'accumulation de pollution et de fatigue. Le matin, pensez à appliquer une crème de jour protégeant de la pollution et des UV. C'est important.

 

Rendez-vous dans vos boutiques Nocibé et Beauty Success pour davantage de conseils personnalisés, ou dans votre parapharmacie Aqualia !

 

Et bien sur, on ne lésine pas sur la crème solaire dès que le soleil arrive ! Au delà des dangers pour notre santé, on pense à notre peau qui pourrait vieillir plus vite à cause des expositions trop longues ou répétées aux rayons du soleil.

 

On se bouge !

Vous avez lu tous les livres de méditation, vousavez essayez toutes les cures de jus detox... Mais avez-vous fait de l'exercice ? C'est primordial pour votre esprit et votre corps : « Un esprit sain dans un corps sain » !

Il faut transpirer pour éliminer les toxines par la peau. Et pour transpirer, il faut se bouger. Si vous êtes plutot nature, équipez vous pour partir à l'assau d'un Trail ou programmez vous de scéances de running dans des espaces verts.

Si vous avez suivit nos 2 premiers conseils (cuisinez et quitter les écrans), vous avez probablement 1 ou 2 kilos superflux de perdus. Alors pourquoi ne pas continuer sur la lancée pour raffermir votre corps et evacuer le stress par l'exercice physique ? On vous garantit que vous y prendrez goût !

 

 

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